00:17提到那么它的功效第一就是能够补肾益精。从中医食疗的角度讲，海参性味肝鲜，入肾经。对肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛，还有疲劳，这些人是有一定益处的。适当地食用海参有很好的补肾益精作用。第二个就是我们的海参也含有丰富的蛋白质。对我们强身健体也是有好的功效。第三个就是养血润肺。对我们血虚导致的心烦不寐、肺燥咳嗽、咳痰，还有便秘的人有一定的功效。
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孕妇可以吃海参吗？
🍲进补佳品
孕妇可以适量补充海参这类优质的蛋白，海参补益作用比较好，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙及多种维生素等，是一种典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，所以对于孕妇来说是非常适合进补的，有助于胎儿的生长。
🌡️性温补肾
从中医来讲，海参性温，归心和肾精，适用于气血不足，体虚之人食用，海参含有大量的优质蛋白及多种微量元素，所以对于孕妇来说是进补的佳品，具有补肾益精，补血润燥，养胎利产等阴阳双补功效。