中药治疗补肝肾有效：1. 补肾：杜仲、续断、菟丝子、补骨脂等可补肾气；鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、锁阳等可温肾阳；熟地黄、山茱萸、女贞子、旱莲草、桑葚子等可治肾阴虚。2. 补肝：当归、白芍、何首乌等可治肝阴虚或肝血虚；四物汤或补肝汤可治肝血虚。3. 同时补肝肾：枸杞子、女贞子、旱莲草、桑葚子等可养肝阴、益肾阴；一贯煎、膈下逐瘀汤可治肝肾阴虚。
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适合长期养生吃的中药
1.人参：具有滋补气血、强身健体、增强免疫力等作用，有助于保持身体健康。
2.黄芪：具有益气、固精、提高免疫力的功能，对健康有着重要的保健作用。
3.阿胶：具有滋补肝肾、养血补气、补脑健身的作用，可促进机体健康。
4.熟地黄：具有滋补肝肾、补血养心、抗衰老的特性，长期用于养生可以增强身体的健康能力。
5.枸杞：具有明目、补肾、补血、抗衰老等功效，有助于提高机体免疫力和抵抗力。
6.当归：具有补血、活血、调经、美容的作用，有助于维持女性的生殖健康。
7.天麻：具有清热解毒、养神安神的特性，有助于提高身体的抵抗力和健康状况。
8.石斛：具有益气、养阴、润肺、补肝肾的作用，可提高身体的抵抗力和提高免疫力。
9.当药：具有清热解毒、润肺、止咳、理气的作用，有助于增强身体健康状况。
10.白芍：具有润肝补血、止痛、治疗妇科疾病、抗衰老的作用，有助于维持身体健康。
适合长期养生吃的中药
1.人参：具有滋补气血、强身健体、增强免疫力等作用，有助于保持身体健康。
2.黄芪：具有益气、固精、提高免疫力的功能，对健康有着重要的保健作用。
3.阿胶：具有滋补肝肾、养血补气、补脑健身的作用，可促进机体健康。
4.熟地黄：具有滋补肝肾、补血养心、抗衰老的特性，长期用于养生可以增强身体的健康能力。
5.枸杞：具有明目、补肾、补血、抗衰老等功效，有助于提高机体免疫力和抵抗力。
6.当归：具有补血、活血、调经、美容的作用，有助于维持女性的生殖健康。
7.天麻：具有清热解毒、养神安神的特性，有助于提高身体的抵抗力和健康状况。
8.石斛：具有益气、养阴、润肺、补肝肾的作用，可提高身体的抵抗力和提高免疫力。
9.当药：具有清热解毒、润肺、止咳、理气的作用，有助于增强身体健康状况。
10.白芍：具有润肝补血、止痛、治疗妇科疾病、抗衰老的作用，有助于维持身体健康。